Woda jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu na ziemi, nawet jeśli jest to gatunek zwierząt lub odmiana roślin, które wymagają jej w małych ilościach. Nie inaczej jest z człowiekiem i potrzebami jego organizmu. Każdy człowiek w klimacie umiarkowanym przy wykonywaniu typowych codziennych zajęć powinien przyswoić od 1,5 do 3 l wody dziennie licząc w tym także wodę zawartą w produktach stałych. W okresie wakacyjnym należy o tym pamiętać szczególnie gdyż przy wysokich temperaturach organizm traci zwiększone ilości wody na drodze pocenia. Ciekawostką jest także, iż równie łatwo o odwodnienie w warunkach klimatu zimowego, które przyspieszają przemianę materii, a co za tym idzie – zwiększają ilość wydalanego moczu, a wraz z nim wody.

DLACZEGO PICIE WODY JEST TAK ISTOTNE?

• nawadnia komórki
• reguluje procesy metaboliczne
• pomaga przyswajać substancje odżywcze
• poprawia wydolność organizmu
• utrzymuje właściwą temperaturę ciała
• wpływa pozytywnie na pamięć i koncentrację
• wspomaga usuwanie toksyn z organizmu